اگر از پیر شدن بیزارید و می خواهید همیشه چهره ای با طراوت و جوانتر از عدد سنتان داشته باشید توصیه ما در هشتگ ماساژ ، دریافت ماساژ سر و صورت است که می تواند هم توسط ماسور حرفه ای و هم توسط خودتان انجام شود.
در این محتوا از هشتگ ماساژ ما این ماساژ لذت بخش و البته درمانی را در دو بخش سر و صورت شرح می دهیم با ما همراه باشید.
توصیه می کنیم مقاله معرفی انواع ماساژ در همین سایت را از دست ندهید چراکه تمام شیوه های ماساژ را در آن مقاله شرح داده ایم و شما با خیال راحت می توانید ماساژ مورد علاقه و یا مورد نیاز خود را برگزینید.
ماساژ سر و فواید آن
ماساژ سر طراحی شده تا سر، گردن، شانهها و قسمت بالای بدن را هدف قرار دهد. با ماساژ سر کانال های انرژی در سر باز شده و خون و لنف به جریان می افتد ، ماساژ سر ابتدا از کشور های آسیایی شروع شد و سپس به تمام دنیا رسید ، این نوع از ماساژ در واقع در دسته بندی درمانی قرار می گیرد و باعث تمدد اعصاب و تخلیه مواد سمی از لنف و در نتیجه حال خوب شما خواهد بود.
افرادی که از دردهای میگرنی و سردرد های تنشی مدام رنج می برند می توانند مشتریان اصلی و پر و پا قرص ماساژ سر باشند چراکه با فشار در برخی نقاط می توان دردها را از بین برد و انرژی دوباره را به این افراد باز گرداند.
با ماساژ سر در واقع علاوه بر جریان خون ، مایع بین مغزی هم روان تر حرکت کرده و تنش و استرس از شما دور می شود.
ماساژ سر همچنین رشد مو را تقویت می کند و فشار خون را پایین می آورد!
بهترین روغن برای ماساژ سر
روغن اسطوخودوس : این روغن تسکین دهنده پوست سر و موها است و می تواند شب تا صبح بر روی سر شما بماند.
روغن زیتون: این روغن باعث رشد بیشتر موها و تقویت پوست سر شده و میتوند شب تا صبح روی پوست سر شما بماند اما صبح حتما دوش بگیرید.
روغن آروماتراپی: برای آرامش و تسکین سر از روغن آروماتراپی که حاوی چندین نوع گیاه است بهره ببرید. این روغن را بهتر است بعد از ماساژ بشویید چراکه معمولا حاوی چند نوع روغن است و غلظت بالاتری دارد.
روغن نارگیل: این روغن باعث افزایش جریان خون در پوست سر خواهد شد. برای رشد بهتر مو ، روغن نارگیل بهترین گزینه است.
درمان اختلالات خواب با دریافت ماساژ سر
یکی از دلایلی که شما ممکن است این مقاله را برای خواندن انتخاب کرده باشید رنج بردن از بد خوابی است ، بدنی خسته و کوفته را به رخت خواب می برید اما انگار خواب از چشمان شما گریزان است ، فردای همان روز با سردرد و افسردگی باید به وظایف خود عمل کنید اما نه تمرکز دارید و نه انرژی!
سر درد و بی خوابی شما را فلج کرده و صبور و خوش خلق نیستید و با کمترین تنشی به هم میریزید ، درمان اختلال خواب می تواند با ماساژ صحیح سر میسر شود.
گرچه اختلالات خواب با دارو تا حد زیادی قابل کنترل هستند اما این داروها هم عوارض بسیار جدی ای برای بدن دارند و هم رفته رفته بدن شما به آن عادت می کند تا جاییکه بدون این قرص ها نمی توانید بخوابید.
پس ابتدا باید راه های سالم و غیر دارویی را امتحان کنید که بهترین آن ماساژ سر است ، ملاتونین (هورمون خواب) و سروتونین (هورمون خوشحالی) در هنگام ماساژ سر در بدن ترشح می شود و همین امر دقیقا بر خواب و کیفیت آن تاثیر می گذارد.
از بهترین انواع ماساژ برای که به درمانی بی خوابی کمک میکند، ماساژ روسی است. در این نوع ماساژ با استفاده از حرکات نرم ، احساس آرامش و راحتی در شما تقویت میشود و این مسئله به کاهش استرس و اضطراب کمک میکند. این ماساژ همچنین میتواند باعث بهبود بی خوابی و راحت تر شدن خواب شما شود.
یک نکته جذاب چینی برای خواب
چینی ها عقیده دارند با ماساژ دادن دروازه روح می توانید راحت به خواب بروید ، دروازه روح شما کجاست؟ مچ دست راست زیر انگشت کوچک یک گودی وجود دارد این نقطه را پیدا کرده و هر وقت خوابتان نمی برد آنرا به حالت دایره به بالا و پایین ماساژ دهید و بعد از دو دقیقه برعکس آنرا انجام دهید و بعد به سراغ دست چپ رفته و همین حرکت را تکرار کنید و به راحتی بخوابید.
برای درمان بی خوابی با ماساژ سر دست ها را به هم قفل کنید و روی جمجمه بگذارید ، سپس دست ها را از هم باز کرده و انگشت شست را روی نقطه های فشار قرار دهید، به مدت چند ثانیه با حرکات دایره ای یا بالا و پایین، این نقاط را ماساژ دهید. هنگام این ماساژ با تنفس آرام و رها ، استرس را از خود دور کنید و بخوابید.
ماساژ صورت ماساژی با هدف زیبایی
ماساژ صورت معمولا بصورت ملایم و نقطه به نقطه انجام می شود ، این ماساژ معمولا از بخش های میانی آغاز شده و به کناره ها کشیده می شود ، دقت داشته باشید اگر ماسور یا خودتان دارید عضلات یا پوست صورت را کش می آورید ماساژ دریافتی شما اشتباه است!
ماساژ صورت به خودی خود ورزشی برای عضلات صورت است که کمک میکند تا گردش خون در صورت بهتر شده و اکسیژن رسانی به سلولهای پوست بیشتر میشود و مواد غذایی هم به اندازه کافی به سلولها میرسد که نتیجه نهایی روشنتر شدن رنگ پوست و افزایش طراوت و شادابی آن است.
بهترین روغن برای ماساژ صورت
آنچه به عنوان روغن یا لوسیون برای ماساژ صورت استفاده می شود از بقیه بخش های بدن بسیار مهم تر است چرا که دقیقا بر زیبایی پوست شما تاثیر می گذارد اگر روغن مناسبی انتخاب نشود ممکن است جوش بزنید و یا دچار حساسیت پوستی شوید ، به خاطر داشته باشید که مناسب ترین روغن ها و لوسیون ها برای ماساژ صورت ، روغن های گیاهی هستند که سرشار از ویتامین های A، D، E، و K هستند.
برای پوست های خشک از روغن های زیر استفاده کنید :
- روغن جوانه گندم
- روغن کنجد
- روغن آفتابگردان
- روغن گل رز
برای پوست های چرب :
- روغن بادام
- روغن رزماری
- روغن قرچک
- روغن نارگیل
و برای پوستهای معمولی:
- روغن گل یاس
- روغن بابونه
دقت داشته باشید که ماساژ صورت نمی تواند مدت زمان زیادی طول بکشد و معمولا زیر 30 دقیقه تمام می شود.
مراحل انجام ماساژ لذت بخش صورت
برای ماساژ پیشانی با انگشتان از ابرو به سمت خط رویش مو حرکت کنید. این حرکات باعث از بین رفتن یا محو شدن خطوط اخم روی پیشانی هم خواهد بود.
برای ماساژ ابروها از انگشت اشاره و انگشت شست استفاده می شود. .حرکت را از وسط دو ابرو شروع می کنیم و همزمان با هر دو دست به سمت خارجی صورت حرکت می نماییم.
برای ماساژ پلکها ابتدا انگشتان اشاره خود را گوشه چشم گذاشته و به سمت ابرو و بالای ابرو حرکت می دهیم سپس انگشتان اشاره را زیر ابرو و در کنار استخوان بینی گذاشته و به سمت گوشه دیگر چشم می کشیم و پس از ان انگشتان را در زیر چشم و در گوشه خارجی چشم قرار میدهیم و به سمت بینی ماساژ را انجام می دهیم.
این ماساژ را نباید با سرعت زیاد انجام دهید. چراکه باعث درد چشم ها و یا کشیدگی پوست پلک خواهد شد.
برای ماساژ شقیقهها از انگشت اشاره و انگشت وسط استفاده کنید. دو انگشت را روی شقیقه بگذارید و به آرامی به صورت دورانی ماساژ دهید. ماساژ شقیقهها به کاهش و یا رفع سر درد کمک خواهد کرد.
برای ماساژ گونهها با هر دو دست ماساژ را انجام دهید ، چهار انگشت دست راست خود را کنار بینی و در زیر چشم قرا دهید و با فشار متوسط از روی گونه ها عبور دهید و در نزدیکی گوش متوقف شوید این برای سمت راست و برعکس همین کار را برای سمت چپ هم انجام دهید.
برای ماساژ لب و بالای آن چهار انگشت خود را بین بینی و لب، در وسط صورت قرار دهید و سپس به سمت گونهها حرکت دهید. تا چین و چروک روی لب و خط خنده از بین برود.
برای ماساژ چانه هم دوباره انگشتان خود را زیر لب و بر روی چانه گذاشته و به سمت گونهها بکشید.
خوب است بدانید یکی از پر طرفدارترین دوره های ماساژ ما در هشتگ ماساژ ، دوره ماساژ سر و صورت است که تا کنون هنرجویان بسیاری با رضایت کامل در دوره های ما شرکت کرده اند.
برای آشنایی با دوره های هشتگ ماساژ به بخش دوره ها بروید و یا با مشاوران و کارشناسان حرفه ای ما در تماس باشید و مشاوره رایگان بگیرید. همچنین توصیه می کنیم پیش از دریافت هر گونه ماساژ مقاله عوارض خطرناک ماساژ که نمیدانستید! را بخوانید.
نویسنده : ص.توکلی / هشتگ ماساژ / مهرماه 1402