هنگامی که شانه ها از حالت طبیعی خود خارج شده و به سمت جلوی بدن حرکت میکند و از جلو به هم نزدیک میشوند را قوز شانه یا شانه گرد گویند

عارضه شانه گرد

هنگامی که شانه ها از حالت طبیعی خود خارج شده و به سمت جلوی بدن حرکت میکند و از جلو به هم نزدیک میشوند را قوز شانه یا شانه گرد گویند.

عوامل ایجاد شانه گرد:

مادرزادی

آسیب به ستون فقرات

رماتیسم مقصلی

پوکی استخوان

طرز اشتباه نشستن ، ایستادن و خوابیدن

کار طولانی مدت با کامپیوتر و موبایل

اسکولیوز

ضعف عضالت در ناحیه پشت

کوتاهی عضلات در ناحیه جلو و سینه

عوارض شانه گرد

ظاهر ناخوشایند

ایجاد درد اختالل در تنفس

بیرون زدگی دیسک

خستگی

محدودیت حرکتی

به وجود آمدن عارضه هایی چون سر به جلو و قوز پشتی و کتف بالدارو…..

نحوه تشخیص

نکته: قبل از انجام تست مواردی که به تست خطا میدهد را برطرف کنید و تا حد امکان فرد مورد آزمایش برهنه و بدون لباس ومانع و وسایل زینتی باشد.

قبل از انجام تست عضالت مرتبط با ناحیه ی تست را مورد ماساژ و کشش قرار دهیم تا گرفتگی و سفتی عضله برطرف گردد و به حالت عادی خود برگردد . اگر فرد دچار عارضه ای دیگر میباشد که به تست ما خطا میدهد آن را برطرف کنیم بعد تست را انجام دهیم . فرد کاملا در حالت عادی و بدون انقباض در عضالت ایستاده یا نشسته باشد. در صورت نیاز به نزدیکی به دیوارپشت پاشنه پا کاملا به دیوار چسبیده باشد.

به سه روش میتوان شانه گرد را تشخیص داد:

روش اول :فرد به دیوار کاملا چسبیده در حالت عادی وبدون انقباض به رو به رو نگاه میکند خار کتف را پیدا کرده اگربیشتر از دو انگشت از دیوار فاصله داشت فرد شانه گرد دارد .

روش دوم : فرد به پشت روی تخت خوابیده آزمونگر در بالای سر فرد نشسته و آکرومیون دو شانه را نسبت به هم میسنجد اگر نامتوازن بود و از تخت فاصله داشت آن شانه گرد تر است.

روش سوم : فرد به پشت خوابیده آزمونگر بالای سر فرد قرار کرفته وبا دو دست خود به دو شانه فرد فشاری مستقیم و یکنواخت وارد کرده هر کدام از شانه ها در پایین رفتن مقاومت کرد آن گرد تر است .

عضلاتی که در شانه گرد کوتاه شده اند و روش اصلاح  آنها

کوتاهی عضلات سینه ای کوچک

قرابی بازویی

دوسربازویی

پهن پشتی بزرگ

با ماساژ ای آر تی و کشش پی ان اف میتوان به اصلاح آن کمک کرد .

روش تشخیص در پی بردن به کوتاهی کدام دست از عضلات سینه ای کوچک و غرابی بازویی و دوسر بازویی :

فرد به پشت روی تخت خوابیده و آزمونگر دستش را زیر خار کتف فرد قرار داده و دست فرد را شبیه به حرکت جلو بازو خم و راست میکند اگر خار کتف به دست آزمونگر فشار وارد کرد پس کوتاهی از عضله دوسر بازو میباشد اگر فشاری حس نشد آزمونگر دست فرد را به همان صورت ۹۰ درجه بالا و پایین میبرد اگر خار کتف به دستش فشار وارد کرد پس کوتاهی در عضله قرابی بازویی میباشد اگر در هیچ کدام فشاری وارد نکرد کوتاهی در عضله سینه ای کوچک میباشد

عضله سینه ای کوچک:

مبدا: دنده سوم تا پنجم

انتها: کوراکویید

عملکرد:چرخش پایینی کتف . کمک در تنفس

اصلاح: ماساژ ای آر تی و کشش پی ان اف

عضله قرابی بازویی:

مبدا: کوراکویید

انتها: برجستگی کوچک بازو

عملکرد : خم کردن، نزدیک کردن  و چرخش داخلی

اصلاح: ماساژ آی آر تی و کشش پی ان اف

عضله دو سر بازو :

مبدا: سر دراز …..حفره گلونویید

سر کوتاه …..کوراکویید

انتها: زند زیرین

عملکرد: خم کردن شانه دور کردن و چرخش داخلی بازو خم کردن و چرخش خارجی مفصل شانه

اصلاح : ماساژ و کشش

عضله پهن پشتی بزرگ

مبدا : مهره هفتم تا سه تیغ خاصره

انتها : برجستگی کوچک بازو

عملکرد: چرخش داخلی نزدیک کردن باز کردن

اصلاح : ماساژ ای آر تی و کشش پی ان اف